Gestion efficace du stress en milieu professionnel
Formation notée 4,5/5 (413 avis)
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14h présentiel (ou à distance)
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50% théorie, 50% pratique
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Aucun pré-requis
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Financements possibles
959€ ht
4199€ ht
Des solutions pour éviter et gérer le stress au quotidien
Le stress touche particulièrement certains métiers, mais chacun peut en être victime, quel que soit son milieu professionnel ou son niveau hiérarchique. Il est aujourd'hui une cause importante de souffrance et de mal-être au travail comme dans l'environnement personnel. Grâce à cette formation, apprenez à faire face efficacement à toute situation stressante. Elle vous permettra de comprendre les mécanismes du stress et d’apprendre comment le maîtriser pour en faire un allié.
Public
Toute personne souhaitant canaliser efficacement son stress et ses émotions au travail
Format pédagogique
Présentiel (ou à distance)
Durée
14h
Pédagogie
50% théorie, 50% pratique
Vous souhaitez suivre cette formation ?
Compétences visées
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Comprendre le mécanisme du stress
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Apprendre à repérer les situations stressantes et les déclencheurs de stress
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S'approprier les techniques de ges-tion du stress
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Maitriser ses émotions et son stress
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Compétence 1
Concevoir et préparer son intervention
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Cours
Comprendre les mécanismes du stress
Gérer ses états internes et ses émotions
Se libérer du stress en clarifiant ses objectifs et en se libérant de ses voix contraignantes
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Compétence 2
Concevoir et préparer son intervention
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Cours
Les différentes techniques de gestion du stress
Etre un coach anti-stress
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